코르티솔1 스트레스와 체중, 감정 먹방에서 벗어나는 법 무심코 먹는 감정 먹방, 그 원인과 탈출 전략 일상 속에서 스트레스를 피하기란 어렵습니다. 그럴수록 우리는 무의식적으로 음식에 의지하게 되는 경우가 많죠. 특히 감정적으로 불안정할 때, 손이 가는 고칼로리 간식은 잠시나마 안정을 준다고 느끼게 합니다. 그러나 이는 체중 증가로 이어지고, 다시 스트레스를 부추기는 악순환이 될 수 있습니다. 스트레스와 체중 증가의 상관관계를 이해하고, 감정 먹방의 원인과 이를 극복하기 위한 방법을 살펴보는 것이 필요합니다.오늘은 이러한 주제에 대해 이야기해보고, 건강한 식습관을 되찾을 수 있는 실제적인 솔루션을 안내해드리려 합니다. 감정 먹방을 끊고자 하는 분들께 도움이 되었으면 합니다. 간단한 행동 변화가 삶 전체의 질을 바꿀 수 있음을 기억하세요.코르티솔 호르몬스트레스 .. 2025. 4. 13. 이전 1 다음
