홈트부터 체계적인 루틴까지, 필수 운동 앱 모음
건강을 위한 운동, 이제는 누구나 스마트폰으로 시작할 수 있는 시대입니다.
하지만 운동 초보자들은 막상 어떤 루틴을 따라야 할지,
어떤 앱이 내게 맞는지 고민이 많으실 거예요.
요즘엔 운동 루틴 앱 하나만으로 헬스장 못지않은 트레이닝이 가능하답니다.
단순히 동작만 보여주는 앱이 아니라, 나의 수준을 분석해 루틴을 제시하고,
운동 시간과 횟수를 기록하며, 꾸준한 실행을 위한 알림까지 챙겨주는 똑똑한 앱들이 정말 많아졌어요.
하지만 모든 앱이 똑같진 않죠. 기능은 화려하지만 막상 쓰다 보면 광고가 많거나,
루틴 구성이 허술해서 중간에 포기하게 되는 경우도 있습니다.
그래서 오늘은 직접 사용해보고 추천할 수 있는 진짜 쓸만한 운동 루틴 앱만 소개드릴게요.
아래 목차를 클릭하시면 원하시는 내용으로 바로 이동할 수 있습니다.
각 앱의 특징, 장단점, 추천 대상까지 꼼꼼하게 살펴보세요!
| 초보자 추천 앱 | 따라하기 쉬운 루틴 구성과 쉬운 설명 제공 |
| 지속력 강화 앱 | 인증 및 리워드 기능으로 꾸준함을 유지 |
Nike Training Club
Nike에서 직접 제공하는 트레이닝 앱으로, 다양한 루틴이 무료로 제공된다는 점이 큰 장점입니다.
사용자의 수준별로 루틴을 나누어 제공하며, 영상 + 음성 가이드로 동작을 정확히 따라 할 수 있습니다.
특히 시간이 부족한 직장인들에게 15분~30분 구성 루틴이 인기입니다.
상체, 하체, 전신 등 부위별 선택도 가능해 원하는 운동을 집중적으로 할 수 있어요.
챌린저스 (Challengers)
꾸준한 운동 습관이 어려운 분들에게 최적화된 앱입니다.
자신만의 운동 목표를 설정하고 매일 인증을 통해 지키는 구조로,
성공 시 리워드가 주어지고 실패 시 참가비 일부가 차감되는 방식이 적용됩니다.
단순히 루틴을 따라 하는 것이 아니라,
스스로 동기를 부여하고 책임감 있게 목표를 지킬 수 있도록 돕습니다.
헬스앤고
헬스장처럼 체계적인 기록과 트래킹이 가능한 앱입니다.
본인의 운동 이력, 무게, 횟수 등을 주간 단위로 기록하며,
그에 맞춘 루틴 업그레이드도 자동으로 적용됩니다.
트레이너 없이 혼자 운동하는 분들께 특히 추천드리며,
루틴 생성 기능과 목표 관리 시스템이 탄탄하게 설계되어 있습니다.
여러분의 추천 앱은 무엇인가요?
댓글로 여러분의 경험을 공유해주세요. 더 나은 운동 루틴 앱을 함께 찾아가봐요!
